抓紧收藏银屑病患者要知道的秋季养护习惯

　　一场秋雨一场凉，相信各位也已经感受到了最近气候的变化，炎炎夏日已经离我们渐渐远去，不知现在的大家感受更多的是清爽还是烦意，对于银屑病患者来说，可能更多的是挑战和危机!天气转凉，早晚温差大，人体的新陈代谢逐渐减慢，想要维持好病情平稳，可能就需要更多的心思来加强养护。

　　怎么在这个初秋做好防护?

　　1.预防感冒是关键

　　秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化大，空气湿度偏小，各处都弥漫着“阴沉”之感，各种新病旧疾也容易找上门来。在这气候变化下，身体很容易伤风感冒，病毒入侵，抵抗力减弱，银屑病病情也随之猖狂。所以，该关空调的关空调，该添衣的添衣，晚上睡觉不要贪凉，盖好被子，随着温度的下降，把保暖先提到第一位。

　　2.注意补水和保湿

　　夏季水分较为充足，新陈代谢快，患处皮损一般较秋冬时细腻，主要是注意防晒，而到了秋天，天干气燥，皮肤容易干燥起皮脱屑，要加强对皮肤及患处的保湿护理，每天都要做好保湿工作，清洁患处后及时用保湿乳轻轻擦涂，尤其要注意手臂和腿部，秋冬季节容易干燥脱皮。多喝水，保持体内的水分充足。

　　3.多选择温润食物

　　初秋时，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来，运化功能减弱，影响食物的消化和吸收。改善脾胃状态能够促进营养吸收，应该多吃温润的食物，并适当服用薏米粥、红小豆粥等粥类，能够暖和身体、补充营养、增强免疫，脾胃也更能够好的消化。拒绝辛辣刺激等食物，为秋季的进补打下基础。

　　4.积极调整心态

　　愁字当头有一秋，秋季一愁百病生，最近阴雨常常到访，“秋高气爽、神采飞扬”仿佛成为了存在于课本中的奢望，疲软、困乏的身体也会带来心理上的抑郁情绪，心理不能及时调整，病情也会出现波动。多注意心情“晴朗”，保持好乐观的心态，自我调节不要忘，看看书本刷刷剧，找到适合自己的调节方法，让秋天成为真正收获的季节。

　　5.规律作息

　　《黄帝内经》中说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天算，度百岁乃去”。所以规律作息是重要的，晚上天气转凉，已经可以关掉空调，注意开窗通风并保暖就可以。早睡早起，藏神养精，及时改正熬夜的习惯，皮损会有所好转。

　　长沙博润银屑病医院温馨提示：秋季是银屑病病情不易稳定的季节，由于天气干燥、皮肤缺水以及静电摩擦等因素，容易导致银屑病患者皮损加重或反复发作，此时加强治疗，有利于病情控制，减少皮损的加重和反复。